Je suis Karine Robin Glachant praticienne en hypnose, sophrologue certifiée RNCP depuis 12 ans et Animatrice de Danse sur Chaise.
Je vous accompagne en ligne et en présentiel pour des séances individuelles et collectives.
Mes cabinets sont situés à Châlons en Champagne et à Sarry (département : Marne).
Accompagnements individuels
en Ligne & en Présentiel
pour tous à partir de 12 ans
ETUDIANTS
- Gestion des émotions
- Préparation aux examens (brevet, Bac, permis)
- Déménagement
- Phobie scolaire
- Concentration / Mémorisation
- Confiance/ Estime de soi
- Troubles du sommeil
ADULTES
- Anxiété, dépression
- Stress, gestion des émotions
- Troubles du sommeil
- Préparation mentale (concours, sport, accouchement )
- Gestion de la douleur et de la fatigue chronique (fibromyalgie, maladies inflammatoires, maux de dos).
- Phobies.
- Régulation du système nerveux.
SENIORS
- Trouble du sommeil
- Anxiété
- Perte de Moral
- Gestion de la douleur
Accompagnements Collectifs
en Ligne & en Présentiel
ENTREPRISE
en ligne & en présentiel
- Bien-être
- Cohésion d’équipe
- Prévention des risques
LES GROUPES SOPHRO
en ligne & en présentiel
- Détente
- Bien-être
- Confiance & estime de soi
LA DANSE SUR CHAISE
en ligne & en présentiel
- Stimulation corps/mémoire
- Renforcement des liens sociaux et familiaux
- Confiance en soi
- Activité ludique
- Apprentissage de chorégraphies simples et accessibles à tous.
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Vous souhaitez retrouver un équilibre profond, à la fois physique et émotionnel.
- Vous désirez comprendre le fonctionnement de votre système nerveux pour être plus serein, plus détendu au quotidien.
- Vous êtes prêt(e) à vous engager activement vers la réalisation de vos objectifs.
Mon approche est globale et sur-mesure
Pour vous guider au plus près de vos besoins, j’associe plusieurs approches complémentaires :
- Sophrologie & Théorie polyvagale — pour l’ancrage corporel, le relâchement physique et mental. Mais aussi la compréhension de la biologie de votre système nerveux et vos mécanismes de sécurité.
- L’Hypnose — pour dénouer les blocages émotionnels profonds.
- IFS (Internal Family System) — pour explorer avec douceur les différentes parties de vous-même.
- Communication Non-Violente (CNV) — pour reconnaître vos émotions, clarifier vos besoins, apprendre à poser des limites et trouver votre juste place.
Pourquoi consulter ?
✦ Émotions & Sérénité au quotidien
- Mieux gérer le stress occasionnel ou chronique, l’anxiété et les émotions envahissantes.
- Retrouver un sommeil réparateur.
- Traverser plus sereinement une période de deuil et amener de la douceur dans son parcours.
✦ Confiance & Préparation mentale
- Retrouver confiance en soi et reconnaître sa juste valeur.
- Se préparer mentalement à un événement clé ( examens écrits et oraux, permis de conduire, prise de parole en public,…).
- Se libérer des phobies et des blocages inconscients.
✦ Corps & Transitions de vie
- Mieux vivre les grands changements (déménagement, reconversion, recherche d’emploi, retraite).
- Mieux gérer les douleurs chroniques (fibromyalgie, maux de dos, affections cutanées, syndrome du colon irritable, acouphènes etc…).
La méthode des 4 « R » : Notre fil conducteur
Pour cheminer ensemble en toute sécurité, notre démarche s’articule autour de 4 étapes clés :
- Reconnaître : Identifier votre fonctionnement unique, vos automatismes et vos mécanismes de protection (combats, fuites ou replis).
- Respecter : Écouter votre propre rythme sans jamais rien forcer, en développant une attitude d’auto-compassion.
- Ressources : Mettre en lumière vos forces intérieures et apprendre à les activer au quotidien.
- Répéter : Ancrer les bénéfices par des pratiques d’écoute corporelle régulières et autonomes.
🔒 Cadre & Confidentialité : Toutes les séances sont strictement confidentielles. La sophrologie et les approches associées ne se substituent en aucun cas à votre suivi ou traitement médical, mais s’inscrivent dans une démarche complémentaire de bien-être.