🌸 Atelier de stimulation cognitive et motrice par les jeux et la danse sur chaise

Retrouver le plaisir de bouger en toute sécurité, stimuler sa mémoire et partager un moment d’énergie positive.

💡 En quoi consiste cet atelier ?

L’atelier de stimulation cognitive et motrice par les jeux et la danse sur chaise est une activité douce, ludique et inclusive qui permet de mettre le corps et l’esprit en mouvement sans risque de chute ni contrainte d’équilibre.

Accessible à tous — enfants, personnes séniors, personnes souhaitant maintenir leur autonomie, en convalescence ou à mobilité réduite —, chaque séance associe musique, exercices ludiques, rythme et convivialité pour préserver la vitalité au quotidien.

🎯 Les 4 Piliers de ces Ateliers

Les séances se font dans la bienveillance. Elles s’appuient sur les avancées en neurosciences et les mécanismes d’apprentissage :

1. L’Émotion positive : la musique, le jeu, le rire et l’encouragement sont au cœur de chaque rendez-vous.
2. Le Mouvement : des gestes simples inspirés de la vie quotidienne pour favoriser une connexion fluide et intuitive chez le participant.
3. La Verbalisation : l’expression orale, la mémoire verbale et le partage rythment les échanges.
4. La Répétition : une progression douce permettant d’ancrer naturellement les réflexes et les apprentissages.

✨ Les Bienfaits

🧠 Stimulation cognitive

En associant jeux de réflexion, repères rythmiques et chorégraphies adaptées, l’atelier permet de stimuler le cerveau dans sa globalité :

• Attention & Concentration : exercices de double tâche et jeux de rythme.
• Mémoires à court terme et à long terme : épisodique (nos souvenirs), sémantique (mots et concepts), procédurale (nos automatismes) et sensorielle (informations issues de nos 5 sens).
• Agilité mentale : Réactivité et coordination ludique.

🤸‍♀️ Motricité & Autonomie

Les mouvements mobilisent les gestes du quotidien pour préserver le capital physique :

• Entretien de la mobilité articulaire, du tonus et de la souplesse.
• Amélioration de la posture, de la coordination bras-jambes et de l’orientation spatiale.
• Libération des tensions physiques et prévention de la perte d’autonomie pour les plus âgés.

💛 Bien-être & « Hormones du Bonheur »

Bouger, rire, échanger et être encouragé stimule la libération naturelle des neurotransmetteurs du bien-être :

• Dopamine (plaisir et motivation)
• Sérotonine (régulation de l’humeur et sérénité)
• Endorphines (détente corporelle)
• Ocytocine (confiance et lien social)

🤝 Lien Social & Convivialité

Qu’il s’agisse de séances collectives ou individuelles, nous favorisons les interactions chaleureuses et les échanges positifs pour lutter contre l’isolement et préserver la santé mentale.

🏡 Modalités d’Interventions

Les ateliers s’adaptent au rythme et aux besoins de chacun :

• En structure (EHPAD, résidences autonomie, clubs séniors, associations, collectivités)
• En groupe à Châlons en Champagne (infos à venir)

Aucun prérequis ni condition physique particulière n’est nécessaire. Chaque mouvement est adapté au rythme de chacun. Tenue souple conseillée.

📞 Envie d’en savoir plus ?

Que vous soyez un particulier ou un établissement souhaitant mettre en place un cycle d’ateliers de stimulation cognitive et motrice, contactez-moi pour échanger sur vos projets.

📧 Email : contact@karine-vitalite.fr

📞 Téléphone : 06.6.86.84.33